Você já deve ter feito essa pergunta. Ou, pelo menos, ouviu este questionamento por aí.
Vitaminas são um grupo grande de substâncias que regulam as reações bioquímicas do corpo. É comum o público leigo incluir neste grupo tudo o que é vendido na forma de complemento alimentar nas farmácias, (sais minerais, aminoácidos e gorduras).
Provavelmente a crença que as vitaminas engordam venha de muito tempo, porque a pessoa que estava desnutrida, emagrecia e com a reposição de vitaminas recuperava o peso. Sempre se achou que os alimentos forneceriam tudo o que precisamos, mas não é bem assim. Já se sabe que a complementação é benéfica em algumas pessoas.
As fórmulas vendidas prontas são muito boas, porém podem não ser a melhor escolha para o seu caso. Portanto, evite se automedicar. O importante é que haja uma individualização do tratamento. Pode ser que o aminoácido que falte para seu amigo, sobre para você.
E lembre-se que o que engorda é comer muito e fazer pouca atividade física. Vitaminas não.
créditos: Dr Cícero Kluppel
Vitaminas são um grupo grande de substâncias que regulam as reações bioquímicas do corpo. É comum o público leigo incluir neste grupo tudo o que é vendido na forma de complemento alimentar nas farmácias, (sais minerais, aminoácidos e gorduras).
Provavelmente a crença que as vitaminas engordam venha de muito tempo, porque a pessoa que estava desnutrida, emagrecia e com a reposição de vitaminas recuperava o peso. Sempre se achou que os alimentos forneceriam tudo o que precisamos, mas não é bem assim. Já se sabe que a complementação é benéfica em algumas pessoas.
As fórmulas vendidas prontas são muito boas, porém podem não ser a melhor escolha para o seu caso. Portanto, evite se automedicar. O importante é que haja uma individualização do tratamento. Pode ser que o aminoácido que falte para seu amigo, sobre para você.
E lembre-se que o que engorda é comer muito e fazer pouca atividade física. Vitaminas não.
créditos: Dr Cícero Kluppel
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